Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2016
|
244.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2016:
|
2100 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 116.53g | Carb: 221.15g.
Breakfast: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana, Serca Drobiowe, Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół, Masło, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Dżemy i Konfitury, Zott Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Koral Lody Łaciate, Banan. Dinner: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Biedronka Ryż Brązowy, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Splendido Majonez Wyborny, Jajko Gotowane, Amerigo Sardynki w Oleju Roślinnym, Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki). more...
|
|
3170 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cubeeq's weight history
|