|
Пошёл процесс, скоро вернусь в свою прежнюю форму) а то и усовершенствуюсь!
|
132.5 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2016:
|
1608 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 48.27g | Carb: 259.10g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Чай. Lunch: Компот, Салат Овощной со Сметаной, Борщ. Dinner: Винегрет, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Вареное Яйцо, Сливы, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Snacks/Other: Яблоко, Зеленый Чай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|