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vabbè dopo le vacanze pensavo peggio :)
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172.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2016:
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1630 kcal
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Fat: 57.20g | Prot: 93.85g | Carb: 190.52g.
Breakfast: Sedano, Carote, Mela. Lunch: Daikon, Scarola, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Wasa Wasa Proteine, Carpaccio di Manzo, Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Yogurt Magro al Naturale, Arance. more...
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2267 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.5 lb a week
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 Comments
Ciao Carmen :) Io due, però mi sono rimessa in riga e sto andando bene, per ora (5 gg....) ;)p un bacione!
05 Jan 16 by member: chiunque
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Io non mi peso: un po' per pudore, un po' perché non m'interessa e soprattutto perché si è rotta la bilancia da più di un anno e non l'ho mai sostituita. Devo dire però che porto sempre la stessa taglia quindi va bene così :)
05 Jan 16 by member: erx64
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io dati i miei trascorsi e il percorso fatto e ancora non totalmente compiuto mi "devo" pesare proprio per evitare di perdere il controllo, ma sono diventata brava e mi peso una volta al mese :)
brava Chiunque!!!
05 Jan 16 by member: Carmenpa79
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Fai bene a pesarti almeno una volta al mese. Un controllo periodico, di peso e misure, è necessario per valutare se quello che si sta facendo funziona o altrimenti avere modo cambiare alcune cose e rimediare. Sono io che dovrei riprendere l'abitudine. La mia è un po' paura - perché alcune volte davvero non mi regolo e so già che vedrei dei numeri esagerati/spaventosi ahahaha - un po' la consapevolezza di essere in forma e di avere delle buone prestazioni nelle gare che mi fa rimandare la decisione di ricomprare la bilancia.
05 Jan 16 by member: erx64
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IO LE vacanze dalla dieta non le ho ancora ufficialmente finite... :-(
10 Jan 16 by member: erdie78
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