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Após uma semana low carb, perda significativa de água e sódio.
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183.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2016:
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2135 kcal
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Fat: 151.74g | Prot: 162.88g | Carb: 24.95g.
Breakfast: Queijo tipo Gouda, Coentro, Ovo Frito, Bacon. Lunch: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Tomates, Alface, Chuchu, Bife de Carne de Vaca, Azeitonas Verdes. Dinner: Tirolez Queijo tipo Gouda, Queijo Mozzarella, Carne de Sol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Light, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. Snacks/Other: Azeitonas Verdes, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. more...
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losing 1.5 lb a week
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