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Ich wünsche Euch alen einen schönen Sonntag.
Hatte gerade leckeren Frühstücksbrunch, später gibt es einen kleinen Snack und heute abend Lachsfilet mit Tomatenpesto und Nudeln. Und dazwischen ab ins Studio :)
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195.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 January 2016:
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1745 kcal
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Fat: 68.04g | Prot: 86.08g | Carb: 202.31g.
Breakfast: Stockmeyer Teewurst Fein, Bioland Bio Vollkornbrot, Möhren, Rote Paprika, Honig, Frisch Gepresster Orangensaft, Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Homann Metzger Fleischsalat, Banane, Äpfel, Olivenöl, Ei. Lunch: Haferflocken, Honig, Banane, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Dinner: Nudeln (Gekocht), Lachsfilet, Tomatenmark, Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Olivenöl. more...
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2665 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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