rolikahn's Journal, 02 January 2016

Trotz Frühstücksgelage gestern :-)

197.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1791 kcal

Fat: 43.05g | Prot: 125.06g | Carb: 228.39g.   Breakfast: Leinsamen, Edeka Kokosflocken, Chia-Samen, Edeka Haferdrink, Haferflocken, Globus Beeren-Mix TK, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Olivenöl, Äpfel, Banane. Lunch: Lahmacun. Dinner: Olivenöl, Barilla Integrale Fusilli, Rote Paprika, Zucchini, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Snacks/Other: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Marmelade, Magerquark, Müller Reine Buttermilch. more...

2441 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...