Nathan Ramires's Journal, 28 December 2015

237.0 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1292 kcal

Fat: 64.07g | Prot: 66.11g | Carb: 115.86g.   Breakfast: Elegê Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado. Lunch: Morangos, Repolho Verde Cozido, Vivenda do Camarão Camarão Ao 4 Queijos. Dinner: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Morangos, Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café. more...

2912 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 57 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...