SereinQ's Journal, 24 December 2015

tygodniowka- 0,3 jak po dwudniowym cheacie, alkoholu i jechaniu na pizzy dalej idę w dół to dzisiaj tym bardziej się nie bede przejmował:)

152.6 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

5000 kcal

Fat: 200.00g | Prot: 200.00g | Carb: 400.00g.   Dinner: Wigilia. more...

1904 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...