Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
263.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 108.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2015:
|
1910 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 129.71g | Carb: 180.42g.
Breakfast: Сухари, Мёд, Избенка Сыр Адыгейский, Яичница, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Сыробогатов Плавленый Сыр, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Сухари. Dinner: Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Спагетти, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Любятово Хлопья Кукурузные Медовые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Флэк Вобла Сушеная, Овсяное Печенье, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яблоки (без Кожи), Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухари, Чай. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОликСёмик's weight history
|