Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
154.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2015:
|
2189 kcal
|
Fat: 110.10g | Prot: 144.95g | Carb: 147.90g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona, UNS Mass Shocker. Lunch: Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta Pekińska, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Szynka Wieprzowa Surowa, Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Ogórki Konserwowe. more...
|
|
1842 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|