Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
153.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2015:
|
2170 kcal
|
Fat: 91.75g | Prot: 157.18g | Carb: 170.61g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona, UNS Mass Shocker. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Dinner: Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Kapusta Pekińska, Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej. Snacks/Other: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). more...
|
|
1860 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|