|
Po Cheat Day (161% kcal)
|
154.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2015:
|
2024 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 170.05g | Carb: 156.48g.
Breakfast: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona. Dinner: Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Kapusta Pekińska, Jajko, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jabłko, Ser Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Tao Tao Pędy Bambusa, Orzechy Włoskie. more...
|
|
1736 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Zawartosc jelit pozostala ;) nie martw sie
12 Dec 15 by member: NaturalBuilder
|
ja się cieszę, że tylko 0,1 :) jutro i tak by spadło jak zawsze, no ale spodziewałem się minimum pół kilograma w skali dziennej
12 Dec 15 by member: SereinQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|