Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
114.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2015:
|
2161 kcal
|
Fat: 126.41g | Prot: 175.40g | Carb: 80.99g.
Breakfast: Orzechy Nerkowca, Szczypiorek, Por, Jajko na Twardo, Makrela Wędzona, Olej Kokosowy, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Sokołów Parówki Sokoliki. Lunch: Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane. Dinner: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Orzechy Makadamia, Orzechy Pekan, Olej Kokosowy, Dynia Hokkaido, Bataty, Tesco Migdały w Płatkach, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Warka Piwo Warka Strong, Żółtko, Olimp System Protein 80, Banan, Olimp System Protein 80, Olimp BCAA Xplode Powder. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|