repe's Journal, 11 December 2015

155.4 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1802 kcal

Fat: 36.00g | Prot: 100.88g | Carb: 286.85g.   Breakfast: Becel Kevyt Margariini, Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Valio Plus Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Porkkanaraaste, Paprika (Punainen), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pakastetut Kasvikset, Peruna (Kuorineen). Dinner: Kahvi, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Snacks/Other: Valio Kermavanukas Mango. more...

1800 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...