Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
210.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2015:
|
2156 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 54.19g | Carb: 277.26g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Мёд, Чай. Lunch: Азу из Говядины, Зеленый Чай, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Окей Капуста Кисло-Сладкая. Dinner: Bionova Батончик Фруктово-Ореховый "Яблоко & Клубника", Bionova Батончик Фруктово-Ореховый "Инжир & Орехи", Овсяное Печенье, Somersby Яблочный Сидр, Экспресс Суши Ролл Филадельфия Классик. Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Красные Яблоки. more...
|
|
3052 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|