Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2015
|
155.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2015:
|
2103 kcal
|
Fat: 100.09g | Prot: 165.25g | Carb: 126.73g.
Breakfast: Biedronka Makrela Wędzona, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Tesco Cocoa Powder, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Jajko. Dinner: Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Ogórki Konserwowe, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Kapusta Pekińska, Tao Tao Pędy Bambusa, Mięso z Piersi Kurczak, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Pilos Mleko 1,5%. more...
|
|
1859 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|