elenakotik's Journal, 05 December 2015

143.7 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1391 kcal

Fat: 62.03g | Prot: 100.72g | Carb: 105.74g.   Breakfast: Амка Молоко 3,2%, Тыква, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Морковь, Окей Котлеты Рыбные. Dinner: Амка Кефир 3,2%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Окей Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Амка Кефир 3,2%, Му-У Молоко 2.5%, Здравник Цикорий Растворимый, Амка Кефир 3,2%. more...

1691 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...