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Olá meus queridos companheiros de jornada na luta por uma saúde maravilhosa e um corpitcho lindoooo!! rssssssssssss
Estive ausente uns dias...mais de uma semana na verdade.
Nesse meio tempo cheguei a pesar 66,7...hoje estou com 64,8...ou seja: 1.9 a menos!!
Isso é motivo para alegria.
Já explico: fim de semana...cerveja, amigos etc etc etc...
Segunda feira: dia do bife, baixou 800
Terça-feira: dieta da proteína, baixou mais 1.100....wowww!!
Pois foi!
Hoje, continuareina proteína...ou ao menos low carb.
Amanhã eu prometo contar o resultado!
Beijokas na bochecha!
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142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2015:
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743 kcal
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Fat: 30.62g | Prot: 61.75g | Carb: 53.19g.
Breakfast: Queijo Fresco, Ovo Cozido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Substituto de Creme de Leite (Líquido Light), Garoto Cacau em Pó, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
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losing 0.9 lb a week
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