Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
155.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2015:
|
2187 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 166.30g | Carb: 207.40g.
Breakfast: UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona, Mlekovita Mleko 1,5%. Lunch: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Kapusta Pekińska, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Kapusta Pekińska, Mięso z Królika, Ogórek (Obrany). more...
|
|
1869 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|