Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
156.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2015:
|
2184 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 145.16g | Carb: 232.39g.
Breakfast: UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Dinner: Kapusta Pekińska, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Other: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). more...
|
|
1726 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|