Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2015
|
143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2015:
|
1391 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 117.68g | Carb: 116.63g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Азбука Вкуса Сырники. Lunch: Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью, Тефтели из Курицы и Брокколи. Dinner: Подсолнечное Масло, Морковь, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Суп-Пюре из Цветной Капусты с Курицей. Snacks/Other: Амка Кефир 3,2%, Сырники Домашние. more...
|
|
1740 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenakotik's weight history
|