Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2015:
|
1391 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 116.77g | Carb: 114.97g.
Breakfast: Кофе, Му-У Молоко 1,5%, Грейпфрут, Каравай Ржаное Чудо, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Грейпфрут, Красное Яблоко, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. more...
|
|
2288 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Working - 2 hours, Сайкл - 45 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks17's weight history
|