Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
156.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2015:
|
2421 kcal
|
Fat: 90.09g | Prot: 161.15g | Carb: 239.05g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Tesco Cocoa Powder, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Dinner: Łowicz Sos Spaghetti, Mlekovita Mozzarella Classic, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Other: Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
|
2214 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|