repe's Journal, 24 November 2015

157.0 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1876 kcal

Fat: 41.89g | Prot: 94.20g | Carb: 293.95g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Herkkusienet (Paistettu), Keitetty Kananmuna, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Snacks/Other: Vanajan Täysjyväkorppuja, Tee (Makeuttamaton). more...

2341 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...