Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2015:
|
1398 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 116.80g | Carb: 120.96g.
Breakfast: Dr. Korner Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Тонкие Хрустящие, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Банан. Dinner: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Краснокочанная Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Паста Ли с Черной Смородиной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2208 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 2 hours, Stretching (yoga) - 50 minutes, Сайкл - 45 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks17's weight history
|