|
Po weekendzie z dziewczyną
|
157.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2015:
|
2361 kcal
|
Fat: 95.28g | Prot: 172.66g | Carb: 189.65g.
Breakfast: Sante Len Mielony Odtłuszczony, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie. Lunch: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mlekovita Serek Fromage. Dinner: Kasza Jaglana, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Śmietana 18%, Dawtona Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
|
1886 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|