|
Em jejum.
|
180.1 lb
Lost so far: 87.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2015:
|
2816 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 134.01g | Carb: 400.09g.
Breakfast: Açúcar Granulado, Mimosa Manteiga Magra, Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio, Pão de Mistura, Bananas, Nespresso Café Expresso. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Entremeada, Pão de Mistura, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Dinner: Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão de Mistura, Sopa de Feijão, Marmelada caseira, Abacates, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio. Snacks/Other: Nespresso Café Expresso, Vitargo Vitargo, Gold Nutrition Total Whey, Kefir de Leite Vaca Magro, Peras. more...
|
|
2699 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 18 minutes, Forcamux - 1 hour and 42 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|