Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
156.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2015:
|
3008 kcal
|
Fat: 125.46g | Prot: 153.48g | Carb: 275.29g.
Breakfast: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mlekovita Mleko 1,5%, Tesco Cocoa Powder, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Sante Len Mielony Odtłuszczony. Lunch: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Dinner: President Twaróg Delikatny Naturalny, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Jajko. Snacks/Other: Cukier, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pomidory, Kujawski Olej, Czerwone Wino Stołowe, McDonald's McFlurry KitKat Polewą Karmelowym, Terravita Czekolada Espresso. more...
|
|
1997 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|