Yazzeau's Journal, 19 November 2015

Japp..... -0,7 kg, -0,5 cm på både mage och höft :-) midjan står still just nu men vad gör väl det, är sjukt nöjd ändå :-)

143.1 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

844 kcal

Fat: 38.12g | Prot: 37.01g | Carb: 84.25g.   Breakfast: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Lunch: Pastejköket Skivbar Leverpastej, Lätta Mini Lätta, Lipton Tea, ICA Knäckebröd. Dinner: Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör. Snacks/Other: Digestive Original, Lipton Tea. more...

1918 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...