|
Olá pessoas!
Faz tempo que eu não apareço não é?
Deve ser vergonha da jacada do fim de semana! Pense numa farra boaaaa!! rsssssss
Enfim, eu estou com 800 g a mais. Normal, claro...bebida incha!
Hoje estou fazendo dia de protéina.Espero que resulte.
Beijokas !
|
146.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2015:
|
446 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 58.71g | Carb: 4.47g.
Breakfast: Queijo Fresco, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|