natresende's Journal, 17 November 2015

172.8 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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708 kcal

Fat: 54.06g | Prot: 36.75g | Carb: 24.81g.   Breakfast: Café Brasileiro Café, Piá Nata. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Couve Manteiga Crua, Abobrinha, Alho, Seara Linguiça de Frango. Dinner: Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal). more...

2116 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...