Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2015
|
157.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2015:
|
2289 kcal
|
Fat: 104.32g | Prot: 156.99g | Carb: 185.18g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Jabłko, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Kopytka. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
|
1913 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|