Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
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210.8 lb
Lost so far: 185.6 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2015:
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2197 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 184.22g | Carb: 294.63g.
Breakfast: Ja! Schinkenwürfel, Line Schmelzkäsezubereitung Dreiviertelfettstufe, Alpenmark Cremia Schoko, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Milbona Magerquark, Rettich. Lunch: Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Äpfel, Milfina Magerquark , Milfina Magerquark . Dinner: Orangen, Orangen, Clementinen, Tomaten, Cocktailtomaten, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Spitzkohl, Kohlrabi, Pellkartoffeln, Lauch. more...
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2329 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
Hui, Du meinst es ernst mit dem Enteilen! 😝 🌞
16 Nov 15 by member: Viviace
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Bis zum 29. April sollten diese 90 kg geschafft sein.
16 Nov 15 by member: Batumi
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Bis dahin hoffe ich, dass uns weniger als 10 kg trennen - klingt doch nach einem guten Plan! 👏 🌞
16 Nov 15 by member: Viviace
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Du haust ja die Kilos weg...Hut ab :)
16 Nov 15 by member: maroroma
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Wenn ich an deinen Kampf mit dem UHU denke, flutscht es jetzt ja richtig. Super.
16 Nov 15 by member: Bärle47
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Vorbeugende Maßnahmen für die Weihnachtszeit....
16 Nov 15 by member: Rajoanev
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Bärle, die UHU wurden irgendwie zur Kopfsache im Unterbewusstsein.
16 Nov 15 by member: Batumi
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