Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
237.4 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2015:
|
2049 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 156.92g | Carb: 245.44g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 5.0, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес). Lunch: Добрый Сок Вишневый, Азу из Говядины, Гречка Отварная, Рыбный Суп. Dinner: Красное Яблоко, Булка с Повидлом, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Макароны Отварные, Ironman Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
3189 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 57 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|