Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
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212.3 lb
Lost so far: 184.1 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2015:
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2180 kcal
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Fat: 63.65g | Prot: 138.87g | Carb: 258.90g.
Breakfast: Stockmeyer Teewurst Fein, Stockmeyer Geflügel-Salami, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale). Lunch: Kff Peperonisalami, Milfina Magerquark , Milfina Magerquark , Zucker, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). Dinner: Äpfel, Banane, Klümper Schwarzwälder Schinken, Haribo Gummibärchen. more...
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2346 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 20.1 lb a week
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 Comments
Bei dir läuft es ja wie geschmiert, Hut ab. Du bist ein großes Vorbild hier. 😀😀👍
10 Nov 15 by member: maroroma
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10 Nov 15 by member: nasyan0607
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...Du bist echt der Held hier!! Bin mal gespannt, wann die Sättigung (math.; Verlauf der Kurve) einsetzt.
10 Nov 15 by member: Caranthir.Telemnar
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Wow!!! Deine Leistung ist mega.
Wie motivierst du dich eigentlich, deinen Weg durchzuhalten?
10 Nov 15 by member: JanineL.
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@janineL, ich habe ein Ziel vor Augen, gemischt mit dem bisher erreichten ist Motavition genug.
10 Nov 15 by member: Batumi
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Mach Du mal schön weiter den Weg frei, Batumi! Absolut klasse 👍 🌞
10 Nov 15 by member: Viviace
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10 Nov 15 by member: Metalmaus123
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Schaffst du das nur über die Ernährung oder machst du auch Sport?
Nur durch die Ernährung war ich sehr schnell an meine Grenzen gestoßen.
10 Nov 15 by member: Fladianer
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Anfangs nur die Ernährung, mit immer mehr Bewegung seit etwa 30kg.
10 Nov 15 by member: Batumi
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10 Nov 15 by member: Hantel76
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