Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2015
|
263.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 109.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2015:
|
1443 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 64.24g | Carb: 192.84g.
Breakfast: Арахис, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Lunch: Свинина Лопатка, Куриный Фаршированный Блинчик, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Ржаной Хлеб, Смешанные Овощи (Замороженные), Шампиньоны Тушеные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Ого Сухарики Ванильные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Творог 9%, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОликСёмик's weight history
|