Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2015
|
199.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2015:
|
1784 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 151.84g | Carb: 166.68g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Запеченный или Жареный Лосось, Индейка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Мандарин, Сочник, Ватрушка с Творогом, Хурма. more...
|
|
3223 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|