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ontem mantive abaixo de 30 carbs mas subi nas calorias. não estava com fome, mas comi. quando estou cansada eu tenho a tendência de comer mais. quem sabe consigo não almoçar hoje para recuperar o que comi ontem...
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174.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 November 2015:
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1321 kcal
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Fat: 85.39g | Prot: 104.14g | Carb: 31.41g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Abacate, Manteiga (com Sal), Café. Snacks/Other: Lindt Chocolate 85%, Frimesa Nata. more...
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2477 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.9 lb a week
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 Comments
Eu te entendo, quando to em casa ou fico muito cansa ou preocupada, desconto na comida tbm... mas um dia não mata :)
Vamos indo, sem ser xiita demais, é só correr atrás do prejuízo :)
07 Nov 15 by member: Julianna Moca
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08 Nov 15 by member: natresende
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