|
Redukcja 5 Tydzień [-2.1], -0.7, (-2.8)
|
159.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2015:
|
2347 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 166.39g | Carb: 251.08g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Marchewki, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mięso z Piersi Kurczak, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Lubella Makaron Świderki, Kujawski Olej. more...
|
|
1855 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|