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Jejum intermitente 24h.
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173.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2015:
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1202 kcal
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Fat: 86.87g | Prot: 68.21g | Carb: 50.49g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Cozida, Brócolis, Couve Refogada. Dinner: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Coco, Abacate. Snacks/Other: Queijo Parmesão (Duro). more...
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2840 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Você é muito corajosa! Tentei esse jejum e não consegui..rsrs
O máximo que normalmente consigo são 16h.
04 Nov 15 by member: Mãe da Bella
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04 Nov 15 by member: Milok@
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Acabei de ler sobre esse jejum intermitente... você faz ele a muito tempo? viu alguma melhora significativa com ele?
04 Nov 15 by member: LisFrança
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Ei Liz comecei tem um pouco menos de 2 meses. Sinto diferença nas medidas, pesagem e principalmente no controle mental para não comer. Pois sou compulsiva e tinha pavor de passar fome, então sinto vitoriosa fazendo o JI.
04 Nov 15 by member: natresende
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05 Nov 15 by member: LisFrança
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Eu retirei os laticínios e agora não consigo mais ficar sem fome! Sinto MUITO mais fome que o normal!
05 Nov 15 by member: Julianna Moca
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