Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
145.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2015:
|
1393 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 86.13g | Carb: 163.55g.
Breakfast: Quaker Йогурт Манго, Alpro Миндальное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Valio Сыр Плавленый Виола, Икра Красная, Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Мёд, Eden Organic Сушеная Клюква, Bob's Red Mill Дробленая Овсянка. Lunch: Картофель Отварной, Котлеты из Индейки в Духовке, Куриный Суп с Вермишелью, Kikkoman Соевый Соус, Сельдерей, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Картофель Отварной, Болгарский Перец, Сазан в Сметане. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lillyanns's weight history
|