Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
160.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2015:
|
2575 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 184.66g | Carb: 343.81g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 1,5%, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Lunch: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Łowicz Sos Boloński, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Złota Rybka Filety z Mintaja, Kujawski Olej, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Ogórek (Obrany), Jajko, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Lubella Mlekołaki Kółka Miodowe, UNS Mass Shocker, Biedronka Makrela Wędzona, Flips Chrupki Kukurydziane. more...
|
|
2177 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|