Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
161.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2015:
|
2378 kcal
|
Fat: 92.85g | Prot: 160.04g | Carb: 220.84g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Lunch: Biedronka Makrela Wędzona, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Łowicz Sos Boloński, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chleb Biały, Profi Barszcz Biały, Jajko. more...
|
|
1873 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|