natresende's Journal, 26 October 2015

175.3 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1335 kcal

Fat: 74.14g | Prot: 130.01g | Carb: 25.77g.   Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café Brasileiro Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Korin Coxinha da Asa. Dinner: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Tomates, Bacon, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Queijo Parmesão (Duro), Iogurte Natural (Leite Integral). more...

2250 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...