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A partir de hoje vou tentar registrar meu peso todos os dias pela manhã. Vejo muitas pessoas sofrendo por terem subido 100g ou 200g de um dia para o outro. Quero assim mostrar que é normal que estas variações ocorram. Ninguém engorda 200g de gordura de um dia para o outro. Não tem por que se desesperar. Eu, por exemplo, estou ciente de que esta subida de hoje é referente ao meu período hormonal. Logo, logo se normaliza.
Beijos
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130.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2015:
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1112 kcal
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Fat: 63.51g | Prot: 77.98g | Carb: 47.81g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Tomates, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Sopa de camarão. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. more...
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gaining 2.6 lb a week
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 Comments
É por isso que se recomenda tirar a média. Se pesa todos os dias, e depois de uma semana, some os pesos (dos 7 dias) e divide por 7. Isso faz com "suma" essas variações. Veja aqui: http://goo.gl/BqSsSD
26 Oct 15 by member: Kikarina 26
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Interessante! Obrigada pela dica!
26 Oct 15 by member: Patricia sabino
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Patricia, faço exatamente como a Kikarina disse, peso todos os dias, pela manhã, e tiro medida de cintura e quadril também. Assim faço uma média e, analisando média a média, estas têm sido sempre um pouquinho menores que a anterior, ao menos. Faço isso também porque tento controlar ao máximo, com o que eu como, a retenção de líquidos que sofro constantemente. Qualquer coisa me incha, rs... E eu não quero ter que recorrer a remédios pra isso, então vou me controlando... =)
26 Oct 15 by member: Bia-Machado
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Legal!!! Concordo ctg sobre as variações e não nos deseperemos à toa!!! rsrs
27 Oct 15 by member: Milok@
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27 Oct 15 by member: Milok@
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Legal Bia-Machado! Vou começar a fazer a média tbem. Quanto às medidas, eu estava tirando sempre do abdômen e nada mudava, mas as pessoas já estavam me dizendo que eu tinha emagrecido, ou seja, pelo jeito minha barriguinha vai ser a última coisa a ir embora hehehe
27 Oct 15 by member: Patricia sabino
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Milok@, não podemos desesperar nem desanimar! :)
27 Oct 15 by member: Patricia sabino
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