Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
239.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2015:
|
2124 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 182.66g | Carb: 173.62g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес). Lunch: Бефстроганов, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Fortex Протеиновый Батончик, Даниссимо Йогурт Киви, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гуляш из Говядины. more...
|
|
3184 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|