Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
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209.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 75.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2015:
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1548 kcal
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Fat: 65.68g | Prot: 96.98g | Carb: 146.99g.
Breakfast: Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Limonada, Nueces. Lunch: Vitalinea 0% Sabor Coco, Hero Albóndigas en Salsa con Guisantes, Guisantes. Dinner: Albo Sardinas en Escabeche, Queso de Cabra, Vitalinea 0% Sabor Coco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Aliada Espárragos Blancos Extra. Snacks/Other: Hacendado Stevia, Té Verde, Mandarina, Ciruela, Agua del Grifo. more...
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3185 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Por fín... después de 3 días pesando lo mismo, comiendo bien, aunque sin mucho ejercicio (todo hay que decirlo), la aguja de la báscula se ha movido a donde tenía que moverse. Es cierto que la retención de líquidos y la regla descontrola los pesajes. Tenía que comprobarlo =D. Con el tiempo dejaré de pesarme cada día, pero aún es pronto, necesito chequear la correlación entre hacer las cosas bien y su bajada correspondiente de peso.
Ayer tuve un mal día, pero no caí, las tentaciones fueron fuertes. A ver si la siguiente vez sigo igual de fuerte para decir NO. Cruzo deditos.
Buen día a tod@s
20 Oct 15 by member: Pimosa
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Me alegro. Yo me peso el jueves, a ver si grito.......
20 Oct 15 by member: Alexia2010
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