Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
237.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2015:
|
2453 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 194.04g | Carb: 251.66g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес). Lunch: Добрый Сок Персик-Яблоко, Окей Минтай Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Борщ, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Bio Баланс Молоко 1.5%, Musclepharm COMBAT 100% CASEIN, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Сливочное Масло, Блинчики, Ironman Протеиновый Батончик, Сетунь Окорочок Куриный, Даниссимо Манго-Апельсин, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
3274 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|