repe's Journal, 18 October 2015

162.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1933 kcal

Fat: 55.29g | Prot: 130.29g | Carb: 230.08g.   Breakfast: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Fazer Ruis Real, Porkkanaraaste, Uunilohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Valio Plus Rasvaton Maito, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: Arla Ingman Kahvi Jogurtti. Snacks/Other: Maustekurkut, Tee (Makeuttamaton), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Jyväshyvä Cracotte. more...

2175 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...