vibo69's Journal, 17 October 2015

smalec -0.31% sucha masa +0.27 :)

128.3 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3115 kcal

Fat: 126.26g | Prot: 100.73g | Carb: 69.58g.   Breakfast: Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: Winiary Bulion Drobiowy z Zielem Angielskim i Liściem Laurowym, Pamapol Tuszonka + Czosnek, kapusta ze schabem i kielbasa. Dinner: Smalec, Sokołów Flaczki Wołowe w Rosole. Snacks/Other: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pomidory, Lays Papryka, Wódka. more...

1723 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...